Techniky masáží jsou voleny podle aktuálního stavu klienta nebo podle jeho přání.

 1. Perkusní masáž 

Perkusní masáž je technika, při které se pomocí rychlých a opakovaných úderů působí na svalovou tkáň. Tato masážní technika využívá speciálních zařízení, jako jsou masážní pistole, které vytvářejí vibrace a tlak na svaly. Jejím hlavním účelem je uvolnění svalového napětí, zlepšení krevního oběhu a snížení svalové bolesti nebo ztuhlosti.

Hlavní výhody perkusní masáže:

• Zlepšení regenerace svalů: Perkusní masáž může zkrátit dobu potřebnou k regeneraci po fyzické aktivitě.
• Snížení svalového napětí a bolesti: Uvolňuje svaly a snižuje pocity bolesti či křečí.
• Zlepšení flexibility a rozsahu pohybu
• Stimulace krevního oběhu

Perkusní masáž je vhodná pro sportovce a osoby trpící svalovou ztuhlostí.

2. Trigger point massage – myofasciální uvolňování

Tato technika se zaměřuje na uvolnění svalových uzlů a napětí pomocí tlaku na specifické spoušťové body. Pomáhá zmírnit bolest, zlepšit flexibilitu a rozsah pohybu, zrychlit regeneraci svalů a prevence vzniku dalších problémů se svalovou dysfunkcí

2. Baňkování 

Baňkování využívá podtlak vytvářený na kůži pomocí baňek k podpoře prokrvení, uvolnění svalového napětí a detoxikaci. Tato metoda je účinná při léčbě chronických bolestí, zánětů, ztuhlosti a zlepšení celkové lymfatické cirkulace.

3. Masáž lávovými kameny

Masáž lávovými kameny kombinuje teplé kameny s masážními technikami, čímž podporuje uvolnění svalového napětí, zlepšuje prokrvení a navozuje hlubokou relaxaci. Je prospěšná při zmírnění stresu, úzkosti, svalové bolesti a zlepšení celkové pohody a kvality spánku.

4. Masáž rukama a olejem

Masáž rukama a olejem je účinnou metodou pro dosažení hlubokého uvolnění a regenerace.

Výhody:

• Uvolnění svalového napětí: Masáž rukama a olejem pomáhá uvolnit ztuhlé svaly a zlepšit jejich funkci.
• Zlepšení prokrvení: Olej a masážní techniky stimulují prokrvení, což zajišťuje lepší přísun kyslíku a živin do tkání.
• Úleva od stresu: Technika je velmi relaxační a pomáhá snižovat úroveň stresu a úzkosti.
• Podpora regenerace: Uvolnění napětí a zlepšení prokrvení podporuje regeneraci svalů po fyzické aktivitě.
• Zlepšení flexibility: Pravidelná masáž přispívá k lepší flexibilitě a rozsahu pohybu.