Relaxační olejová masáž zad a šíje
Uvolňující olejová masáž zaměřená na oblast zad a krční páteře. Pomáhá zmírnit svalové napětí, ulevuje od bolesti i stresu a podporuje celkovou regeneraci. Ideální pro každého, kdo potřebuje vypnout a dopřát si hluboký odpočinek.
Relaxační olejová masáž – celotělová
Komplexní masáž celého těla přizpůsobená aktuálním potřebám klienta. Uvolňuje svaly, odstraňuje napětí i únavu a navozuje pocit vnitřní rovnováhy a pohody.
Hloubková olejová masáž zad a šíje
Intenzivní masáž zaměřená na hlubší vrstvy svalů. Pomáhá odstraňovat blokády, prokrvuje tkáně a uvolňuje ztuhlé partie zad a krční páteře. Vhodná při dlouhodobém přetížení a bolesti.
Regenerační olejová masáž – celé tělo nebo nohy
Masáž zaměřená na podporu regenerace svalů a úlevu od napětí. Pomáhá při únavě, zlepšuje krevní oběh a obnovuje svěžest těla. Obzvlášť oblíbená po fyzické zátěži.
Olejová masáž rukou
Relaxační masáž, která ulevuje od únavy a ztuhlosti v rukou. Zlepšuje cirkulaci, hydratuje pokožku a přináší pocit lehkosti a příjemného tepla.
Omlazující olejová masáž obličeje
Jemná masáž s omlazujícím účinkem, která stimuluje krevní oběh, podporuje tvorbu kolagenu a zlepšuje elasticitu pokožky. Pleť je po masáži svěží, vyživená a zářivá.
Lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž)
Velmi jemná, pomalá a rytmická technika, která podporuje přirozený tok lymfy. Pomáhá odstranit přebytečnou vodu a toxiny z těla, snižuje otoky a posiluje imunitní systém. Výborná při pocitu těžkých nohou, po námaze, při detoxikaci i pro zlepšení stavu pokožky.
Tradiční thajská masáž (v oblečení)
Masážní technika kombinující pasivní protahování, tlakové body a práci s energetickými drahami. Pomáhá obnovit rovnováhu těla i mysli, zlepšuje flexibilitu a odstraňuje svalové blokády. Provádí se v pohodlném oblečení na tatami – možnost masáže zad, nohou nebo celého těla.
Olejová thajská masáž na lehátku
Kombinuje prvky klasické thajské masáže s teplými oleji. Uvolňuje napětí, podporuje krevní oběh a zvyšuje pohyblivost kloubů. Jemná, plynulá a zároveň hluboce regenerační.
Maderoterapie (dřevěná masážní technika)
Speciální technika využívající dřevěné válečky pro stimulaci lymfatického systému, detoxikaci těla a zpevnění pokožky. Obličejová maderoterapie zpevňuje pleť, podporuje kolagen a zlepšuje mikrocirkulaci. Varianta na záda, nohy a břicho uvolňuje svaly, redukuje celulitidu, podporuje odvodnění a tvarování těla. Celotělová maderoterapie přináší celkovou detoxikaci a revitalizaci organismu.
Masáž horkými lávovými kameny
Hluboce relaxační procedura, při které teplo z lávových kamenů proniká do svalů a napomáhá jejich uvolnění. Zlepšuje krevní oběh, harmonizuje energii a podporuje regeneraci celého těla. Možnost masáže zad nebo celotělové varianty.
Bambusová masáž
Masáž pomocí zahřátých bambusových tyčí, které dokonale uvolňují svaly, zlepšují pružnost a podporují prokrvení. Ideální pro regeneraci zad a nohou po námaze.
Gua Sha – masáž obličeje
Tradiční čínská technika s použitím nefritového kamene. Stimuluje pleť, uvolňuje napětí, zlepšuje mikrocirkulaci a podporuje detoxikaci. Výsledkem je svěží, zářivá a pevnější pokožka.
Baňková masáž
Masáž s využitím baněk zlepšuje prokrvení, podporuje látkovou výměnu a detoxikaci organismu. Uvolňuje ztuhlé svaly a pomáhá při bolestech pohybového aparátu.
Indická masáž hlavy
Masáž hlavy, šíje a ramen, která zmírňuje stres, bolesti hlavy a napětí. Zlepšuje prokrvení pokožky hlavy, přináší pocit klidu a duševní rovnováhy.
Kinesiotaping
Aplikace elastických tejpovacích pásek pro podporu svalů, kloubů a regenerace. Pomáhá snížit bolest, otoky a urychlit hojení po přetížení nebo zranění.
Dornova metoda a Breussova masáž
Dornova metoda šetrně koriguje vychýlené obratle a klouby přirozeným pohybem, čímž obnovuje správnou polohu a funkci těla. Breussova masáž na závěr jemně uvolní páteř a regeneruje meziobratlové ploténky. Kombinace obou metod přináší úlevu, rovnováhu a hlubokou regeneraci.
Funkční diagnostika pohybového aparátu
Komplexní analýza držení těla, pohybových vzorců a svalových dysbalancí. Pomáhá odhalit příčiny bolestí a nabízí konkrétní doporučení k nápravě a zlepšení pohybové funkce. Možnost základního slovního hodnocení nebo podrobného písemného záznamu.
Individuální trénink / trénink pro dva
Trénink zaměřený na sílu, kondici, mobilitu i stabilitu. Přizpůsoben vašim cílům a úrovni. Možnost cvičení pro jednotlivce nebo dvojice – ideální pro páry či přátele.
Zdravotní cvičení a prevence
Individuálně vedené cvičení zaměřené na odstranění bolestí, kompenzaci jednostranného zatížení a zlepšení držení těla. Regenerační varianta je jemné cvičení pro uvolnění přetížených svalů a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Kompenzační varianta se zaměřuje na korekci svalových dysbalancí a posílení oslabených partií. Prevence a posílení kombinuje mobilizační, stabilizační a posilovací prvky pro dlouhodobé zdraví pohybového aparátu.
Skupinové lekce
Cvičení v příjemném kolektivu zaměřené na zdraví, kondici a funkční sílu. Obsahuje prvky fitness, kruhového i zdravotního tréninku s důrazem na správnou techniku a zdravý pohyb.